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MACROBIÓTICA

MACROBIÓTICA

ACERCANDONOS A LA MACROBIÓTICA

La comida tiene que ser energía para el organismo, lucidez para el intelecto y alegría para el alma.

La gente que lo prueba consigue una energía renovada.

 La vida, cuando no tienes salud, es un infierno.

Realmente la alimentación puede ser tú medicina.

 Con esta alimentación se potencia la capacidad auto curativa del organismo.

Hemos empezado con frases que nos pude acercar a entender la macrobiótica, ahora a base de preguntas nos iremos acercando a esta vida longeva que nos promete la macrobiótica.

¿ Cuáles son los principios macrobióticos ?

Estar en armonía con la naturaleza, por lo que apostamos por conseguir consumir alimentos de cercanía, de temporada, a ser posible biológicos y siguiendo los ciclos de la naturaleza.

¿ Qué debemos evitar?

 Las grasas, las carnes rojas, los fritos, los encurtidos, los embutidos, los lácteos, los huevos y el azúcar. Debemos de minimizar estos productos.

¿ Es fácil adaptar el paladar a esta alimentación?

Es muy fácil y más cuando notas los beneficios, necesitas un proceso de adaptación. La comida macrobiótica es sencilla y está alcance de cualquier bolsillo.

¿ Qué comemos?

 Cereal integral, legumbres, verduras, algas, semillas, frutas, etc… pero con cuidado

¿ A qué tenemos que tener cuidado?

A la condición en la que estamos, al clima, donde residimos…, esto nos conlleva medir ciertos alimentos para no desequilibrarnos

 

¿ Se evita todo tipos de carnes y productos lácteos ?

No hay alimentos prohibidos, aunque no se contempla comer este tipo de alimentos. Hay una falsa creencia de que el aporte proteico proviene de carnes y lácteos y esto es falso.

¿ Y el azúcar que hacemos ?

El azúcar no se contempla como un alimento. es un producto de la naturaleza mas bien es un comestible y sobra en los alimentos que tomamos cada día, ya que tiene muchos efectos adversos en su consumo.

¿ La industria alimentaria ayuda ?

Se mira con intereses económicos todo lo relacionado con alimentación, de momento no es rentable apostar por alimentos saludables.

¿ En una sociedad consumista, como liberamos los malos hábitos ?

Una alimentación sana, una vida ordenada y actividad física moderada.

¿ Puedo estar contento conmigo mismo y los demás ?

Primero debo conseguir mi paz interior para poder querer a los demás y esto lo conseguimos con hábitos saludables.

¿ Existe una relación entre bienestar físico, mental y espiritual ?

Tus pensamientos pueden alterarse según que alimentos, como puede ser el café, el alcohol, o grasas. Una alimentación sana nos proporciona buena energía tanto para el cuerpo como la mente y esto nos lleva a una vida espiritual más plena, enfocamos mejor nuestra misión en la vida.

¿ Cómo nos ayuda la macrobiótica ?

Con una alimentación saludable conseguimos más energía que nos ayuda a elaborar nuestros pensamientos y emociones con más nitidez. Hay personas con estrés que mejoran con los alimentos.

Estas reflexiones nos puede ayudar a entender los efectos de una buena alimentación en nuestros cuerpos.

 

 

Publicado
el 19-09-2019
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