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Desayuna como un Rey

Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Este dicho popular tiene mucho sentido común y una guía clara para tu salud.

 

Necesitamos glucosa como aporte energético y vital para nuestro cerebro. Una glucosa de buena calidad nos proporciona estabilidad emocional e intelectual.

 

La glucosa de buena calidad la encontramos en los cereales integrales. El mejor momento para abastecernos de glucosa es el desayuno, pero hay que recordar que los cereales integrales no son copos inflados, ni crujientes, ni azucarados ….

 

¿Eres de los que se levantan sin energía?

¿Nada más saltar de la cama buscas el café?

¿No tienes hambre por las mañanas?

¿A media mañana necesitas bocadillo, bollería o cualquier cosa para matar el hambre?

¿Eres de los que hacen ayuno hasta la hora de comer y luego comen como un rey y cenan como un príncipe?

Y tus hijos:

¿Qué desayunan?

¿Cómo se encuentran?

¿Están dispersos ya de buena mañana?…..

 

En la alimentación energética es muy importante el desayuno. Cómo nos vamos a encontrar el resto del día depende mucho de como hemos desayunado.

 

El próximo sábado día 23 de febrero realizamos un taller sobre desayunos y daremos respuesta a estas preguntas y otras.

 

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